Aquavitaal

Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom u blijft actief, fit en vitaal!

De vaste oefeningen van de les Aquavitaal zijn: reiken, roteren, buigen, strekken, duwen, trekken, versterken, flexibiliteit, zitten en staan.

Iets voor u? Meld u dan bij de receptie van uw zwembad aan voor deze actieve training.